Atma | Meditação e Bem-Estar

Atma Meditação e Bem-Estar — це ідеальний додаток, щоб навчитися медитувати, контролювати тривогу, краще спати та добре спати. Тут є розслаблююча музика, фонові звуки, надихаючі короткі відео та понад 1200 варіантів медитації під керівництвом експертів, багато з яких на 100% безкоштовні, щоб зняти стрес і подбати про своє здоров’я.

Практикуйте дихальні вправи, тренуйте свій розум зосереджуватися та досліджуйте різні цілі:

- Уважність

- Справляйтеся з викликами

- Дихайте

- Підвищення самооцінки

- Спи краще

- Мотивація на день

- Професійне життя

- Любов і сім'я

- Зменшити стрес

- Контролюйте тривогу

- Вести збалансоване життя

- Вітаємо зміни

- Пізнайте один одного глибше

- І багато іншого

Кожна мета має неймовірні колекції, перетворіть своє повсякденне життя вдячністю та щастям, від початку дня до сну. Будуйте здорові та тривалі стосунки, зосередьтеся та зосередьтеся на роботі та під час навчання.

Зрозумійте, як Атма допомагає вам виробити звичку до медитації:

- Перед медитацією: заздалегідь визначені цілі на вибір.

- Під час медитації під керівництвом: інструкції від експертів.

- Після медитації: відстеження прогресу.

- Створюйте цілі медитації та нагадування.

Перегляньте короткі відео для роздумів, самопізнання та благополуччя. Ознайомтеся з порадами та дізнайтеся більше про медитацію для подорожі зосередженості та уважності, вдячності та психічного здоров’я.

Медитуйте в свій час, легко орієнтуйтеся та отримуйте доступ до опцій для:

- Швидка медитація (від 1 до 5 хвилин).

- Стандартна медитація (від 10 до 30 хвилин).

Тренуйте і зміцнюйте свій розум, медитуйте з експертами:

- Монах Сатьянатха: майстер медитації в монастирі Кауаї.

- Луїза Біттенкур: сертифікована техніка усвідомленості.

Медитуйте, краще спите. Спробуйте:

- Дихання: вправи для розслаблення та зняття стресу.

- Уважність: практикуйте уважність і контролюйте тривогу.

- Спи краще: медитації для сну.

Перегляньте конкретні назви для гарного сну, включаючи мантри для сну, а також розслаблюючі фонові звуки: дощ, потік, вітер, камін, природа тощо.

Відкрийте для себе особливості Atma:

- Більше 1200 ексклюзивного контенту

- Багатотематичні колекції

- Стежки для догляду за сном і самопочуттям

- Медалі в додатку для розблокування

- Короткі відеоролики для роздумів та емоційного догляду

- Безкоштовна (без керівництва) настроювана медитація

- Розслаблююча фонова музика та звуки

- Медитація дня і тижня

- Щомісячні спеціальні пропозиції

- Цілі та нагадування

- Відстеження прогресу

Будь преміум:

Лише передплатники Premium мають повний доступ до понад 1200 ексклюзивних медитацій та іншого досвіду самопізнання та благополуччя. Перевірте сьогодні!

Деталі підписки:

- Підписка автоматично поновлюється, якщо не вимкнути автоматичне поновлення принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Підписка дійсна на будь-якому пристрої, зареєстрованому у вашому обліковому записі.

- Поновлення списується за 24 години до закінчення поточного періоду.

- Користувач може керувати підписками, а автоматичне поновлення можна вимкнути, перейшовши до налаштувань у магазині Play.

- Поточна сума підписки не може бути відшкодована, а послуга не може бути перервана в разі скасування протягом терміну дії.

- Будь-який час дегустації, якщо він пропонується, буде зупинено після придбання платної підписки.